Fii inspirat! Alege natural!
Home
 

Reteta fajitas cu pui- Reteta sanatoasa anticandida

Reteta fajitas cu pui- Reteta sanatoasa anticandida

Chicken-Fajita-Bowl-3Doar pentru ca evitati zaharul si alimentele procesate nu inseamna ca dieta voastra anticandida trebuie sa fie plictisitoare. Mai jos va prezint o reteta delicioasa de fajitas cu pui, asezonata cu un sos facut in casa si crema de avocado. Perfecta atunci cand aveti nevoie de o masa consistenta si sanatoasa! Reteta principala fajitas cu pui o gasiti in partea de sus iar mai jos am adaugat reteta pentru asezonare si crema de avocado!

Pofta buna!

Ingrediente (2 pana la 4 portii)

–          O jumatate kg piept de pui dezosat, fara piele

–          1-2 lingura condimente pentru fajitas (le gasiti mai jos)

–          1 ardei rosu, taiat fasii

–          1 ardei galben, taiat fasii

–          1 ceapa injumatatita, taiata felii subtiri

–          1 catel mare de usturoi, taiat felii subtiri

–          1 lingura aminos de nuca de cocos

–          sare si piper dupa gust

–          2 cani verdeturi amestecate

–          2 cani quinoa fiarta

–          1 avocado, taiat felii

–          4 legaturi ceapa verde, taiate marunt

–          ¼ cana coriandru, taiat marunt

–          Aminos de nuca de cocos sau crema de avocado (vedeti mai jos)

 

Mod de preparare

1. Intr-o tigaie mare, la temperatura medie spre ridicata, adaugati o lingura de ulei, indicat cel de masline sau de nuca de cocos.

2. Sotati ardeii si ceapa pana se inmoaie, timp de 5 minute. Adaugati usturoiul si sotati inca un minut. Deasupra presarati aminos de nuca de cocos, asezonati cu sare si piper dupa gust si amestecati ingredientele. Aranjati compozitia pe o farfurie.

3. Adaugati pipetul de pui in amestecul fajitas. Adaugati inca o lingura de ulei in tigaie si lasati pieptul de pui sa se gateasca pana cand ramane fara suc propriu si pana cand carnea nu mai este roz. Luati tigaia de pe foc si taiati pieptul de pui in felii subtiri.

4. Pentru asamblare, luati un castron mare cu verdeturi mixte. Aranjati feliile din piept de pui, amestecul de ardei si ceapa, feliile de quinoa si avocado peste verdeturi. Garnisiti bolul cu felii subtiri de ceapa verde si coriandru tocat fin. Serviti cu aminos de nucă de cocos sau crema de Avocado.

 

Condimentele pentru fajitas

1 lingura praf de chili

2 linguri pudra de ceapa

1 lingura pudra de chimen

1 lingura pudra de usturoi

1 lingura paprika

1 lingura oregano

1 lingura sare

Combinati toate ingredientele intr-un borcan, puneti capacul si agitati bine pana cand obtineti un amestec

 

Crema de avocado

1 avocado

1 cana coriandru proaspat taiat

1 lingura suc de lamaie

Sare

Apa

 

Combinati avocado, coriandru si sucul de lamaie in blender piure pana se omogenizeaza si capata consistenta unui pireu. Se adaugă apa pentru a-l subtia. Asezonati cu sare dupa gust.

 

YCC

 

 

Va sustinem cu retete delicioase in lupta impotriva candida. Va recomandam si sprayul homeopat Yeastrol-Yeast Candida Control pentru a va ajuta sa eliminati candida din organismul dumneavoastra.

09/02/2015 This post was written by Categories: Articole CandidaDieta Tagged with:
No comments yet


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top